今年の梅雨は晴れの日がほとんどなくて憂鬱な気分なりますね。
天気がどんよりしていると、頭痛や肩こりがひどくなる、なんとなく体調が悪い
なんてことはありませんか？
そんな梅雨のダルさをハーブのチカラを借りてリフレッシュしましょう
オススメハーブ
レモングラス
大人気のスロータスのピッタにも入っているハーブです！
レモングラスの香りは、気分が高揚するアドレナリンの分泌を促すので、集中力が上がるのです！ 他にも、血行が良くなるので肩こりやむくみ、胃腸の不調を改善する効果も！気持ちだけでなく、身体の不調の緩和にもおすすめです♪
ペパーミント
イライラを鎮め、心身をリラックスさせたり、無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もある等、神経症にも利用されるペパーミントは万能ハーブ！
梅雨に胃腸系の不調を訴える方がいらっしゃいますが、消化を促してくれたり、スッキリ気分にさせてくれるのでオススメです！
※母乳の抑制作用があるので、授乳中のママさんは控えましょう。
ユーカリ
強力な殺菌効果のあるユーカリは、室内の殺菌消毒にも効果的。梅雨は湿気でカビが繁殖しやすいのでディフューザーでユーカリをたいておくとのもオススメです！
すがすがしい香りで気分もスッキリですよ♪
防虫作用もあるので、ダニやノミ、ハエなどの駆除に役立ちます！
ハーブの楽しみ方
①アロマオイルをティッシュに1、2滴染み込ませて枕元に置いて寝る時に使う
②エタノールと水とお好きなアロマオイルを混ぜてスプレーにしてお部屋や洋服に使う
③アロマポットを使って香りを楽しむ
あとはオイルでなくてハーブティーとして飲むのもオススメです。
飲めるオイルか確かめてから試してみてくださいね。
体調や美容のバランスが崩れがちな梅雨時期。運動やゆっくりお風呂に入るなどの対策もいいですが、ハーブの穏やかなチカラを取り入れて、気圧の変化に負けないカラダづくりを試してみてはいかがでしょうか。
それでは梅雨時期も美しく過ごしましょう！
